dobra to wysylam jutro te 400zl i reszte place przy odbiorze, przekazcie to jakos kurierowi zeby nie chcial ode mnie calej sumy ;d bo wyjdzie prawie 1600 ;d rozumiesz o co chodzi ? ;d i mam prosbe aby wszystko zostalo zapakowane tak jak trzeba, wszystkie srubki, instrukcja, i inne elementy zebym pozniej nie musial pisac mejla/dzwonic z prosba o [...]
[...] gadają w innym jezyku ktorego my jeszcze nie znamy:P traktor dla mnie progresją jest(było:P) zwiekszanie ciezaru co serie i jednoczesnie co trening ;d ale chyba wiem o co chodzi.TYLKO (zaznaczam-TYLKO) w mc zwiekszam ciezar z serii na serie,reszta cwiczen(wyciskanie,mc,wioslowanie) robie jednym ciezarem.Np zaczne tak: W poniedzialek bd [...]
Witam, podłączę się pod pytanie. Chciałabym znowu zacząć chodzić na siłownię. Będę mogła poświęcić na to ok 3 dni w tygodniu. Dawno temu chodziłam do Raf Body, również na siłownięU Kryńskiego na Karwinach i na babską siłownię również na Karwinach, ale tą słabo wspominam-kiepski sprzęt i ćwiczyłam sama sobie, nikogo do pomocy. Zależy mi wiadomo na [...]
[...] Biceps: 1. Uginanie ze sztangą 12,10,8 2. Uginania z hantlami 10,10,10 3. Uginanie młotkowo 10,10,10 Tym trenowalem na poczatku jakies 2.5 miecha nastepne 2.5miecha podobnym tylko cwiczenia poprzestawiane i niektore pozmieniane a z tym FBW kompletnie nie wiem o co chodzi. Mi sie wydaje ze ten co zrobilem nie byl by taki ciezki:)ale nie wiem;/
Major Ty się pewnie znasz o co chodzi w podnoszeniu ciężarów z tymi grupami ;-)? Już doczytałem, tak jak myślałem %-) a wieczorem kibicować naszemu farbowanemu lisowi %-) Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2012-08-04 19:06:05
no też właśnie -> z tym, że na stronie jest możliwość zapłacenia z góry? Więc niby dlaczego tylko przy odbiorze? nie powiem - to by ulatwilo mi sprawe Kamil da rade kartą? Dobra poszło kasa zaksięgowana:) Yy, czy ktos wie o co chodzi? Ja "odlozylem" wplate jak cos na pozniej...
[...] strony,napisales: "Przedtem na początku na siłowni trenowałem splitem, potem fbw, no i potem znów najdłużej splitem (z całkiem dobrymi ...' cos urwalo,ale mozna sie domyslac,o co chodzi,wiec jesli dotychyczasowe rozwiazanie sprawdza sie,idziesz do przodu....to na ch... kombinujesz? Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-08-18 14:28:11
[...] że taktyka Fedora będzie polegała na sprowadzeniu go do parteru, przejrzy mnóstwo walk z udziałem Fedora i wyciągnie z nich wnioski. Wcale nie jest łatwo wejść w nogi takiemu żwawemu i mądrze walczącenmu dryblasowi jak Schilt. Fedor będzie chciał go sprowadzić do parteru, Schilt się połapie o co chodzi, wystawi kolano i sensacyjnie zwycięży.
[...] cwiczen, musisz szukac tych ktore lepiej czy gorzej szokuja scisle dana partie, testuj rozne uchwyty, ciezary, ilosc powtorzen, komponowanie z innymi partiami itd., jesli chodzi o jakiekolwiek superserie czy serie laczone to zastanowilbym sie nad dropsetem, o ile wiesz o co chodzi, na marginesie moge dodac, ze wiekszosc "mniejszych" partii [...]
[...] ! Były tylko co chwile takie kacje, ze ja biegne z prawej i kozłuje z prawej, a przeciwnik na rowno leci z lewej, ale nigdy z takiego czegos mi nie odbierze piłki, bo ja tak dobiegne do samego kosza i moge sobie nawet łuk mojego biegania zwiększac i w sumie to ja ograniczam obrońce...wogole zajarzyłem o co chodzi...robie zwod i turbo do przodu !
Wprowadźcie mnie, o co chodzi. Domyślam się, że o jakieś g***o z allegro, wciskane nieświadomym ludziom (dajcie link, chcę to obejrzeć), ale na czym dokładnie miałaby polegać akcja (nie znam regulaminu allegro)? Jeśli chodzi o zdyskredytowanie shitu, to się piszę. Można w opisie umieścić zdjęcia chuderlaków (przed - po - "nie widać żadnej [...]
[...] Zakładam że 3 dzień co powinienem być na siłowni trening zrobie sobie w domu żeby być lepszy w mt. Czyli będzie wyglądało to tak że zrobie trening domatora pod siłownie + ćwiczenia z SW czyli skakanka piłka lekarska, opona i młot 5kg,podskoki na oponie oraz odginanie karku z obciążeniem w zębach (kto widział ten wie o co chodzi) Pozdrawiam
Ok to wyżej juz wiem ale o co chodzi jeszcze z -unoszenie ramion ze sztangielkami bokiem w górę w opadzie tułowia-3serie(8-10)powtorzeń, plus -ściaganie drązka dolnego do klatki- uchwyt szeroki, 3x10-8 te 2 ćwiczenia w serii łączonej? ps. nie moglem znalesc ćwiczenia "Sciaganie drązka dolnego do klatki - uchwyt szeroki" , ale jak [...]
[...] powinno być MIN. 100 węgli i MAX 150 węgli ...ładowania raz na 7-14 dni (lepiej mniejsze a częściej) . 100 gram płatków to za dużo daj 50-60gram ... Carbo wystarczy jeśli chodzi o kalorie to zacznij od + 500kcal , niektórzy (ja też) tak samo łatwo łapią fat na tłusazczach jak na węglach z tym że na tłuszczach wygląda to wszystko ładniej bo nie [...]
[...] razy dwa i tyle masz na drazku czyli jesli z tyłu atladu masz 5 ciarzarków po 10 kg to masz razem 50 kg rzeczywistego obciarzenia ....a 100kg przy cwiczeniach ejsli ustawisz z tyłu na rzeczywistym obciarzeniu 20 kg to cwiczysz wtedy 40 kg...jesli dalej nie wiesz o co chodzi to 508-082-685 zadzwon to ci sprubuje to jakos słowami ujac... pozdrawiam
[...] od treningów mieć energie na całe dni a tylko po treningach być zmęczony to jestem po treningu pełen energii a resztę czasu senny. Podczas treningu zamiast opadać z sił dostaje energii. I zamiast lepiej i mocniej spac śpię niespokojnie i nie mogę zasnąć. Więc o co chodzi. Zdrowy raczej jestem wyniki krwi są dobre tarczyca i serducho też ok.
[...] a oto ceny kursów OWD: Część basenowa + teoria 450 PLN Dokończenie kursu na wodach otwartych 250 PLN Licencja (CMAS/PADI) 100 PLN Jeśli donich pojedziesz pozdrów ich od Głosia z Wrocławskiego ZGNIEWu, powinni wiedzieć o co chodzi. Pozdrawiam Głosiu http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39864 KONKURS - ZOBACZ Ashes to ashes, dust to dust
[...] kibicom, stąd dziwi mnie tytul bo samej klatki w dokumencie jest niewiele.Dla trzynastoletnich lapsów chodzących w ewerlastach film moze byc przestrogą i lekcją, o co chodzi w chuligance:)dla kogos kto juz w tym siedzi, to film nie wnosi nic nowego oprucz wk***ienia bo pokazane sa wszystkie tważe chłopaków biorących udzial w ustawkach. Mój [...]
[...] Czyli zaczynam 15A(sob), 10B(pon), 5A(śr), kolejny tydzień 15B(sob), 10A(pon), 5B(śr) itd? -zostawić jak jest, czyli standard 5x5? Co do skrótów ćwiczeniowych, po zatwierdzeniu planu, w temacie testu zostanie przedstawiony plan, w taki sposób, że każdy powinien wiedzieć o co chodzi. Zmieniony przez - radoslaw88 w dniu 2010-12-05 11:19:19
[...] oliwa z oliwek, siemię lniane, - wywal pieczywo białe - szukaj jakiegoś razowego (i tak pewnie nie znajdziesz) wrzuć na wyszukiwarkę chleb w temacie i będziesz wiedział o co chodzi, - schabowe to chyba panierkę z jajka, lepiej już pierś walnąć z kurczaka, - gdzie filety z kurczaka, ryż, ogólnie to chyba spierdzieliłeś tę dietę - białka ci [...]